Karaambar Cycling Club Resmi Blogu

          2.Etap (74,2 Km.) Paşaderesi, E lmalı, Kepir(Yemek Mola Noktası), Kara bayır, Çilesiz Sakar Gediği, Köklüce, Teke Deresi Bitimi Yanıktaşı, Elmalı (Dönüş Araçlar ile). 2.Uluslararası Denizli-Çameli Open Xc Dağ B isikleti Festivali 2.gün (https://www.strava.com/activities/389911908   ) TOPLAM YAPILAN KM     ;     74,2 km SÜRÜŞ ZAMANI              ;     5h  52m ORTALAMA HIZ               ;   12,6  Km/h MAXİMUM HIZ                 ;    50,4  km/h YÜKSEKLİK FARKI          ;     997m-1606m                Perşembe sabahı uyanır uyanmaz dün sabahtan edindiğimiz tecrübeden dolayı kahvaltı saatine yakı...

Yazım konusu Cumhurbaşkanlığı Türkiye Turu. Tarihini öğrenince tam sınavlarıma denk geldiğini düşünüp yıkıldım. Ama Muğla-Pamukkale etabının finişine sınava da erken girerekten yetiştim. Ama ne yetişme! Yolların kapandığını görünce ikinci takım arabalarına yapışarak finiş bölgesine gittim. Etixx suvanyörü Patry bey sağolsun (finişte de tanıştık, fotoğrafta sağdaki) arkalı önlü girdim alana. Bizim Pamukkale'nin girişindeki ufak rampayı kestiremeyen sprintçiler dumura uğradılar ve Sasha Modolo kazandı. Finişten sonra da Cavendish'in nefretini gördüm rampaya! Dediği kadar çok seviyor olmalı kazanmayı. Ben hayran hayran onları izlerlerken Tom Boonen beni gördü ve sırıttı fena. Hah! Kendi elindeki bidonu ve Cavendish'in elinden aldığını da bana verdi. Mükemmel bir andı benim için tabii. Sınavdan çıkmanın verdiği rahatlıkla İstanbul-İstanbul etabını da seyretmeye gittim. Alana geldiğimde start verilmişti ama etrafta kimsecikler yoktu. Cumhurbaşkanı gelecek diye bi güz...

Diz ağrıları her seviyeden bisikletçiler arasında yoğun yaşanan bir problem. İster ciddi yarışçı olun ister yeni başlayan ani diz ağrıları sizi bisiklet binmekten alıkoyabilir. Ancak çözüm düşündüğünüzden kolay. Bisikletçilik dizlerinden veya benzer sorunları olan insanlar için nispeten kolay bir spor. Koşma gibi yer ile çarpışma etkisi olmayan, tekdüze olan bu spor aslında eklemlere daha az gerilim bindiriyor. Ancak uzun süreli tekrarlar ile uygunsuz çevirme tekniği birleşince ortaya eklem sorunları yaratabilir. İyi haber ise bu sorun sürüş stilinizin gelişmesi ve bisikletinizin size uygunluğunu arttırarak halledilebilir. Ama unutmayın ki bu yazı sadece kaba bir kılavuz. Ciddi diz problemleriniz varsa lütfen doktorunuza başvurun. Ayrıca bike fit denilen bisikletinizin sizin ölçülerinizle ayarlanması işi oldukça karmaşıktır. Yakınınızda bike fit yapan profesyoneller varsa başvurunuz. (Buradan bike-fit'i ilk defa ondan duyduğum Göksen Çınar'a selamlar) 1. Sele Yüksek...